7 Manfaat Cabai Hijau untuk Kesehatan
Cabai Hijau. ils

Cabai merupakan salah satu bumbu masakan yang memiliki sensasi rasa pedas. Sebagai pelengkap menu makanan cabai memiliki beberapa jenis seperti cabai keriting, cabai rawit, cabai merah dan cabai hijau.

Cabai merah atau cabai rawait tentu Anda semua sudah pernah merasakan sensasi dan mengetahui manfaat apa yang bisa diberikan bagi kesehatan. Nah, sekarang mari kita melirik manfaat apa yang bisa didapatkan dengan konsumsi cabai hijau bagi kesehatan. Walaupun aroma dan rasanya tidak sepedas cabai merah namun cabai hijau memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat cabai hijau bagi kesehatan :

1. Cabai Hijau Kurangi Resiko Kanker
Cabai hijau adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari berbagai macam kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, yang otomatis membuat tubuh semakin terhindar dari kanker.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat kedua dari cabai hijau ada pada kandungan vitamin C yang begitu banyak. Cabai hijau mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi ingat, harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

3. Meningkatkan kesehatan kulit
Cabai hijau memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Hal ini menjadikan cabai hijau sebagai salah satu pendukung peningkatan kesehatan kulit mengingat vitamin E memiliki peranan penting dalam memproduksi minyak alami kulit.

4. Mengurangi tingkat gula darah
Manfaat keempat dari cabai hijau adalah kemampuannya untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Hal ini akan membuat tubuh terhindar dari penyakit diabetes. Tapi lagi-lagi, cukup konsumsi cabai hijau sewajarnya.

5. Meningkatkan sistem pencernaan
Banyak orang berpendapat kalau cabai akan mengganggu sistem pencernaan. Tidak bisa dipungkiri kalau beberapa orang memiliki sistem pencernaan yang cukup lemah dan tidak bisa mengkonsumsi makanan pedas sama sekali. Tapi pada dasarnya, cabai tidak mengganggu sistem pencernaan orang secara umum. Justru cabai hijau ini dapat memperbaiki sistem pencernaankarena kandungan serat yang dapat membersihkan usus.

6. Memperbaiki suasana hati
Anda bisa mengatasi masalah suasana hati dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan cabai hijau karena saat mememakannya, tubuh akan melepaskan hormon endorfin sehingga Anda akan menjadi lebih bahagia.

7. Menambah asupan cadangan zat besi
Ccabai hijau juga sumber zat besi bagi tubuh. Sekedar info, tubuh sangat membutuhkan asupan zat besi untuk menguatkan sel dan anggota tubuh lain. Jadi, pastikan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh.

Itulah 7 Manfaat cabai hijau bagi kesehatan kita. (*)