4 Cara Atasi Masalah Ejakulasi Dini
4 Cara Atasi Masalah Ejakulasi Dini. Int

Masalah umum yang sering dialami pria saat berhubungan suami istri adalah ejakulasi dini. Dan pasti setiap laki-laki pernah mengalami selama hidupnya kata ahli urologi Thomas J. Walsh.

Pada umumnya hubungan suami istri dari tahap penetrasi sampai orgasme membutuhkan waktu sekitar 5,4 hingga 7,5 menit. Namun, bagi perempuan, orgasme lebih susah untuk dicapai karena mereka tidak dapat mengandalkan penetrasi semata. Menurut sebuah studi di tahun 2017, hanya 18 persen perempuan yang dapat mengalami orgasme dari hubungan penetrasi. Kemudian, sebanyak 37 persen mengakui bahwa mereka membutuhkan stimulasi terlebih dahulu.

Bagi Anda Kaum laki-laki agar terhindar dari ejakulasi dini agar saat berhubungan suami istri lebih berkualitas dan memuaskan sebaiknya melakukan 4 cara atasi masalah ejakulasi dini berikut ini :

1. Lakukan pelvic floor exercises

pelvic floor exercises
pelvic floor exercises. int

Latihan ini dipercaya dapat mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria. Menurut studi yang dipresentasikan dalam The European Congress of Urology di Stockholm 33 dari 40 pria yang memiliki masalah ejakulasi dini dapat memperbaiki kondisinya dalam 12 minggu setelah melakukan gerakan pelvic floor exercise.

2. Diet vegetarian

Diet vegetarian
Diet vegetarian. int

Sebuah tes menunjukkan, vegetarian memiliki stamina dua kali lebih besar daripada mereka yang mengonsumsi daging. Diet vegetarian yang melibatkan banyak konsumsi buah dipercaya dapat menambah energi seseorang. Contohnya seperti buah pisang yang memiliki kandungan potasium tinggi, yaitu nutrisi yang membantu produksi hormon s3ks dan meningkatkan energi.

3. Gunakan pengaman

Diet vegetarian
kondom. int

Menurut Morse, tekstur kondom yang tebal akan membantu alat vital laki-laki untuk menghindari ejakulasi dini. Selain itu, kondom juga penting digunakan untuk keamanan saat berhubungan badan.

4. Manfaatkan waktu foreplay

Manfaatkan waktu foreplay
Manfaatkan waktu foreplay

Tahap foreplay dalam hubungan seks itu penting untuk melenturkan tubuh dan menaikkan gairah, sama saja seperti pemanasan sebelum olahraga. Kemudian, atur napas dan ritme selama berhubungan badan. Dengan begitu, Anda bisa lebih mudah mengendalikan diri selama berhubungan.

Selamat mencoba, semoga artikel ini bisa membarikan manfaat dalam mengatasi masalah ejakulasi dini. (*)